|
|
|
|
|
Posted at 2008-09-28 15:27:52
|
| 안녕하세요전 중3인데요제가 잘하고 있는지 모르겠어요 ㅠㅠ제가 아침에 7시에 일어나서 밥을 반공기랑 계란 후라이랑 김이랑 해서먹구 학교 까지 30분걸려서 걷구요 점심때진짜 배부를정도 먹는데 밥은 안먹구 반찬을막먹어요 그래서 또 집까지 오는데 아이스크림 한개를 먹구 ㅋㅋ30분정도 걷습니다.집에와서 간식으로 배나 사과좀 먹구요밥도 적당히먹고 독서실로 가요 한 7시쯤가는데 한 8분쯤 걸려요 가서 아무것도 안먹고12시까지 공부하다 오는데 살이 하나도 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ방법이 이상한거겠죠? |
|
  |
|
|
|
|
|
|
lovely |
2008-10-01 19:46:00 |
- |
아침식사.. 밥 계란후라이 김.->채소위주로 드세요
30분걷기... 30분 이상 걸어야지 그때부터 지방이 타요
점심때 밥은적게먹고 반찬을 많이먹는다->많이먹는 자체가 살이쪄요
차라리 반찬좀 줄이고 밥한숟가락 더드세요
아이스크림... 지방덩어리예요. 만드는거보면 생크림 쏟아붇는다고 보면돼요
간식으로 배나 사과즙. 반쪽만 드세요
운동을 30분씩 두번보다 1시간씩 한번이 더 효과적이예요 |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
| 
