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Posted at 2008-10-22 21:45:26
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| 겉으로 보기엔 60키로 정도 밖에 안보인다고 하는데실제로 근육이 많아서67kg이 나갑니다.현재 합기도를 하고 있는데점점 근육이 붙기만 하는것같고지방위에 근육이 생기니까 몸이 점점단단해 지기만 하구요어떻게 운동하는게 좋을까요 |
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Jeon |
2008-11-08 15:00:00 |
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저도 합기도를 해봐서 뭘 하는지 대충알거든요// 합기도는 기본운동도 운동이지만 체력단련그런걸 많이하니깐 근육은 계속늘거같구요 한지 얼마 안되셨으면 근육이 생기다 체지방이 빠지기 시작하긴하지만..제 생각엔요가같은 운동을 하시는게 좋을거같아요
아니면 수영같은..? 물론 수영도 너무 무리하면 근육질이되어버려서;;
요가 적극추천하고 식이요법에도 충분히 신경을 쓰셔야한답니다. |
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