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Posted at 2008-12-11 01:02:28
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| 적게먹던 많이 먹던지 간에 2시간마다 허기가 져요 속이 쓰릴정도일때도 있어요 ㅠㅠ소화가 잘되서 그런지 몰라도 은근 스트레스네요.. 포만감이 오래 유지되지도 않고..남들보다 두배로 느리게 먹는데도 이렇게 짧은 시간내에 허기지니까하루에 6끼는 먹어야 될꺼같아요 ㅠㅠ아 그리고 밥을 먹으면 단게 너무 땡겨요 ㅠㅠ그래서 밥을 조금먹고 한두개에 크래커나 비스킷을 먹어요 ㅠㅠ단거 땡기는거 자제하는건 어떻게 해야하나요 ㅠ해결책좀 제시해주세요~ |
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김정희 |
2008-12-11 11:06:00 |
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| 저도 2시간마다는 아니지만 허기가 빨리져요..ㅠ.ㅠ뭘 먹어도 배가 고프고..위가 너무 늘어나서 그런가봐요..평일에 회사에 있을땐 조절 잘하다 가끔 퇴근하구 과식할때도 잇구 주말에 미친듯이 먹거든요...-_-;;휴..회사서 배고파서 못견딜때는 단호박마차 70kcal짜리 하나 마실때두 있구요 참자참자 생각할때는 아..나는 많이먹어도 배가 허~하니까! 이것만 먹자! 이만큼만먹자!라고..맘먹어요 후잉...저랑 같으시네요ㅠ_ㅠ |
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돌고래양 |
2008-12-11 13:58:00 |
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제가 가지고 있던 고민이랑 너무 비슷해서 올려봅니다. 저도 자주 허기를 느꼈는데, 그래서 전 견과류(호두,땅콩,아몬드 소금 안뿌려져 있는거) 하루치를 들고다니며 배고플때마다 조금씩 먹었어요. 그리고 물을 충분히 드셔야 합니다. 목이 마른 걸 허기로 착각 할수도 있어요.. 허기가 느껴지시면 견과류랑 물이나 차를 드셔보세요
그리고 저도 밥먹고 나서 단거 너무 땡겨서 고민했었는데 제가 쓴 방법 알려드릴게요ㅎㅎ 식사하기전에 컵에다가 뜨거운 물을 많이 따라놓고 녹차 티백이나 녹차잎을 좀 우려놓으세요 그리고 식사 다 마치면 충분히 우러난 녹차를 천천히 마십니다. 그러면 입안도 개운하고 신기하게 단게 잘 안땡기더라구요.. 미리 우려놓으시라고 한 이유는 저같은 경우 밥먹고 그때부터 녹차 타면 그거 우러나는 사이에 뭘 또 먹게 되더라고요 -ㅗ-ㅋㅋㅋ 그래도 단게 많이 땡기시면 녹차에 설탕이나 꿀을 아주 조오금 넣어서 드셔보세요 그러다 보면 차차 설탕 안넣고 드시는게 더 좋아지실겁니다. 저는 이렇게 해결했는데 도움이 되셨으면 좋겠네요.. ^^ |
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돌고래양 |
2008-12-11 14:01:00 |
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| 아 그리고 밥을 조금 드신다고 하셨는데 밥을 너무 조금 드시면 배가 금방 고파요 적어도 한번에 1/2 공기 이상은 드셔야 4~5시간 동안 견딜힘이 나더라고요 ! 화이팅입니다 ^^ |
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시나몬 |
2008-12-11 19:06:00 |
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| 답변감사합니다~ 녹차미리 우려놓고 먹어야겠어여 ㅎㅎ 밥도 반공기이상먹구염 |
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