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Posted at 2008-12-20 20:06:55
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| 다이어트를하구있는데요한의원에서 산 비만약을 복용하구있어요그걸먹으면 식욕억제가되는데아침엔 보통늦게일어나서 거의건너뛴다고 볼수있어요점심은 반절만먹으라고햇는데 거의지키려고 노력중이구요저녘은거의 고구마가아니면 안먹으려고노력하구있어요5시나 6시이후부터는 물만먹어요근데도 살이빠지더니 또 찌고 계속반복하네요처음에 2주정도는 한3키로?정도가 빠지더니 좀후에는다시 2키로정도가 쪗어요어떻게해야하나요월요일부터 헬스장을다니면서 자전거랑 런닝머신을할껀데제가 3개월안에 20키로를 뺴야하거든요식단과 운동을 무슨운동을해야하는지좀 알려주세요 |
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