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에어로빅이 말이에여..

실천만이 살길!!

Posted at 2003-12-18 16:00:42

저는 하루 1000kcal정도 섭취하구여 일주일에 4번정도 조혜련의 태보를 하거든여..근데 할때는 힘이들긴 하는데여 25분정도밖에 안되서 운동효과가 있을려나 모르겠어어...그리고 이상태로 한달간 유지한다면 몇 kg정도 감량할수 있져?알려주세여^^

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저는 하루 1000kcal정도 섭취하구여 일주일에 4번정도 조혜련의 태보를 하거든여..근데 할때는 힘이들긴 하는데여 25분정도밖에 안되서 운동효과가 있을려나 모르겠어어...그리고 이상태로 한달간 유지한다면 몇 kg정도 감량할수 있져?알려주세여^^

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