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Posted at 2009-01-09 10:30:33
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| 이제 막 일주일이 지났는데요,벌써 4~5kg 가 내려갔거든요....?빨리 빠져서 좋긴 좋은데요,,요요현상이 일어날까봐 겁이나서요,운동은 시간이 없어서 거의 못하는데일주일에 두세번 러닝머신을 30~40분씩빠르게 걷고 뛰거든요...?또, 먹는것은아침은 그냥 먹고,점심 방울토마토, 바나나한개.저녁은 않먹어요.제 목표가 지금 무게에서 15kg를 더 빼고 싶은데요, 기간을 1년으로 길게 잡았거든요...?원래 무게가, 169cm 에 68kg 였는데,지금은 169cm 에 64kg거든요?희상몸무게는 50kg 이구요.빨리 답변해주셨면 합니다!운동량을 늘려야 하는건지,먹는건 제대로 하고있는건지,또,다이어트를 할때 항상 명심해야하것들이 뭔지좀알려주세요!답은 메일로 기다리겠습니다!감사합니다!ㅏㅏ!! |
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몸짱2 |
2009-01-09 10:43:00 |
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제 생각인데요.. 점심도 밥을먹으시고 저녁을 조금드세요.
저도 별로 안먹고 빼 봣는데 먹으니까 금방찌더라고요
먹는것을 조금더 늘리시고 운동량도 조금 늘리시는게 좋을거같아요 |
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