제가 헬스하는데헬스가서런닝사십오분 빠르게 걷고 싸이클 삽십분하고 기구운동 하는데요순서가 이게아닌가요 ?ㅠㅠ무산소 한다음 유산소해야 더 효과가 맞다는데 ㅠㅠ그리구 아침에 일어나자마자 헬스 가서 이렇게 운동해도 되겟죠 ? ㅠㅠ
