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Posted at 2009-01-22 16:22:41
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.체질에 따라 땀이 잘날수도 잘 나지 않을 수도 있습니다.땀을 통해 노폐물이 배출되기도 하며 체온을 적정하게 유지되도록 하여몸안의 온도와 몸밖의 온도를 적정하게 조절합니다.하지만 모든 경우 다 동일한 것이 아니므로 개인마다 차이를 나타낼 수 있습니다.운동 후에 땀이 나지 않더라도 칼로리 소비 되지 않고 운동의 효과가없는 것은 아닙니다.너무 걱정하지 마시고 현재처럼 줄넘기와 계단오르기를 병행하시면서건강하게 체중 조절 진행 하시기 바랍니다.운동 후에는 스트레칭도 충분히 하셔서 다리 근육 뭉침을 예방하기 바랍니다.감사합니다. |
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