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Posted at 2009-01-22 20:47:05
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| 안녕하세요..아침 5시에 기상하여 바나나 1개 ,100% 코코아가루 탄 저지방우유 1잔 그리고 바로 수영 1시간 하구요.. 집에 와서 다시 100 % 코코아가루 탄 저지방 1잔 ,사과 2개,바나나 3개 ,감 2개 먹고 점심은 김밥 1줄.. 간식으로 커피 1~2 잔 저녁은 바나나3개 ,사과1개 ,감 2개 이렇게 먹은 지 1주일 정도 되는데 체중이 전혀 안 줄고 있어요....문제가 뭘까요 ????? |
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예비신부보영 |
2009-01-22 21:58:00 |
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| 그런기간이 있더라구요. 그래서 그때 제가 포기했는데 완전후회.. 그 기간이 꽤 길텐데 그것만 이겨내면 쭉쭉 빠질꺼에요.. 그런데 뚱띵이님은 과일다이어트하시나봐요.. 바나나는 살 많이 찌는데...김밥도 많이 찌구요. 세밀하게 관찰하며 확인해보세요. |
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우미숙 |
2009-01-22 22:58:00 |
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| 헉. 과일도 열량 무시 못해요. 바나나 3개면 밥한공기 열량은 될텐데 차라리 밥 먹는게 나을 것 같은데요. |
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제발빠져 |
2009-01-23 07:42:00 |
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| 근데 정말 피부랑 변비는 싹 해결되었어요.. 그래서 끊지 못하고 있어요 ㅠㅠ |
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skyhigh |
2009-01-31 12:41:00 |
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| 저녁에 과일 드시면 안되죠^^ 그리구 김밥 1줄도 칼로리 무지 높답니다 차라리 반식 하세요~ (밥반공기에 싱거운 반찬) 그리구 제 경험상으로 인터벌 트레이닝 유산소운동과 강도높은 웨이트 병행하시는게 효과 제일 좋습니다. |
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