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단 시간에 살 많이 뺼수있는 방법좀 알려주세여 ㅜㅜ |
나임매 |
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Posted at 2009-02-05 18:50:29
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| 제가 키가 171에 몸무게가 66~68정도되는데 학생이라서 약을 먹는다라든지 헬스장이나 요가학원같은데는 못가서 집에서 운동하면서 뺄수 있는 방법을 알려주세여 ㅜ집에 매직훌라우프 밖에 없어여 ㅜㅜ3월2일날 3학년되는데 살빼서 학교학원다니고 싶어여 ㅜㅜ최대한 62나 61KG까지 뺴고 싶은데빨리 뺼수 있는 방법같은것 좀 알려주세여 ㅜㅜ덴마크다이어트는 돈이 너무 많이 들어서 안되구여 ㅜㅜ저보통 집에서는 훌라우프 30분정도돌리구여제자리뛰기20분정도해여그리고밥은 먹다안먹다 그래서하루에 보통 900~1100칼로리 안팎으로 먹고있어여..어쩔떈 양파하나랑 고구마보통크기하나만 후라이팬에구워먹으면서 하루 동안먹을떄도 있어여 일주일동안 이렇게 먹으면 대략얼마나 뺼수 있나여? |
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악마의유혹 |
2009-02-05 23:07:00 |
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| 그렇게 하면 얼마나 뺄 수 있는지를 생각하지마시고, 그 이후의 엄청난 부작용과 요요, 다 망가진 건강은 생각안하시나요?? 절대 돌이킬 수 없는 길의 시작이 될 수도 있습니다. |
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정윤경 |
2009-02-09 19:01:00 |
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저도 님 마음이 이해해요~
근데요... 한창 성장기일때 너무 무리하지 마세요
저도 고3때까지는 살빼고 싶어도 안뺐어요... 오히려 많이 먹고 키크려고 하지요...
굳이 빼겠다면.... 먹는거 가리지 말고 칼로리 맞게 골고루 드세요
또 먹은만큼 운동을 열심히 하시고 저 같은경우는 헬스를 아침 저녁으로 하루 4시간씩하고 등산도 일주일에 한번씩 다녀오고 하니까 한달만에 무려 4킬로나 빠졌어요...
운동을 할때 제일 중요한건 본인의 하고자 하는 의지예여~ 잠깐에 살빼서 이뻐지자가 아니라 꾸준히 매일 같이 운동을 해야한다는거 잊지마세요~
저도 열심히 힘들게 뺐다가 방심한 사이에 운동도 안하고 살쪄버렸어요...
그래서 지금은 헬스를 다니고 싶지만.... 형편이 안되다보니 집에서 열심히 운동을 해요
아령운동과 스트레칭만 해요~ 전에 이것만 해서 3개월 햇는데 효과가 있더라구요~
운동을 할때 호흡도 중요하고 땀이 날때까지 힘들다 싶을때까지 하세요
단기간에 빼서 효과보려면 이건 100% 요요현상이 옵니다~^^
제가 경험으로 말씀드려요~ 열심히 해봅시다~ |
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