운동을 할려구 하는데.. 집에서 마땅히 할 운동이 없어서 스텝퍼랑 PT체조 할려구 하는데여스텝퍼랑 PT체조여 유산소 운동인가여?그리고 PT체조하면 어깨넓어지나여?이 두가지좀 알려주세여
