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Posted at 2009-02-18 21:09:02
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| 원래 1월달에 군것질을 확 줄이고 매일 훌라후프 1시간씩 했다가 전혀 안 줄어서 방법을 바꿨거든요 아침에는 저희집이 원래 빵을 먹어요 그래서 아침에 빵 먹고 점심은 그냥 보통으로 먹고 저녁은 평일에는 밥말고 대체음식같은 걸로 때우거나 10시 넘어서 먹고 주말에는 밥먹거든요 운동은 매일(한번씩 안 할때도 있지만)이소라 다이어트1 있잖아요, 그거랑 소녀시대 Gee 30분씩 췄었는데 1시간으로 늘리는 중이에요 군것질은 아예 안하는건 아니고 많이 줄이긴 했는데 그래도 음...군것질 안하는 날도 있고 하는 날에는 오뉴 같은 거 있잖아요 그런거 2,3개 먹는 정도?(안하는 날보단 하는 날이 좀 더 많구요) 잘하고 있는 건지 ...군것질을 아예 안해야할까봐요 |
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물안개 |
2009-02-20 18:55:00 |
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| 군것질은 되도록이면 하면 안되요. 간식은 최대한 줄여보세요. 그리고 6시넘어서 절대 아무 음식도 드시면 안되요. 차라리 물이나 녹차를 드시는게 좋을듯합니다. |
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