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제가 잘 하고있는지요~ 나중에 요요오지 않을까요? |
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Posted at 2009-03-05 15:08:10
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| 아침은 300kcal 정도로 매일 먹구 있구요점심은 200kcal 정도되는 씨리얼바 같은거 먹어요 학원 수업이 있어서;;저녁은 야채나 과일같은거 먹구요빵같은거 먹고싶을땐 아침이나 점심대용으로 먹는데...운동은 매일 빨리걷기 1시간씩 (런닝머신 속도 7정도) 하구스트레칭이랑 요가 1시간 이상 매일 하구 있어요그런데 먹는걸 많이 줄여서;;;;;다이어트 전엔 1300~1400kcal 정도 먹고 그랬는데 다이어트 시작하고 800kcal 전후로 먹으려고 하거든요운동은 그 전에서부터 꾸준히 했었구요나중에 식생활이 제대로 돌아오면다시 살이 찌지않을까요................?? |
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