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Posted at 2009-03-10 21:02:33
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| 방학중에헬스를2달정도? 하루에두시간씩 매일했거든요하면서야채위주의식사를 했어요그런데 개학하면서 헬스도안가고 그러다보니웬지불안해요헬스하면서먹었던거 만큼 먹으면살찔까요?아니면 식사처방에있는칼로리만큼만 먹어도 살찌진않켓죠?운동도안하고해서 양파즙을사서 먹고있는데 도움이될진모르겠어요..아참그리고 야채만 먹으면살찔까요? 제가야채를무지좋아하거든요ㅠㅠ앞으로 어떡해야할지쫌 상담해주세요하루에1000칼로리미만으러 먹으면 안되나요? |
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웡웡 |
2009-03-11 11:45:00 |
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그런걸 잘 모르겠고요~개학하면 조심하셔야해요~
제친구는 개강하고 사람들과 어울리다 마음을 놓는 바람에..
다시 원점으로 돌아갔거든요~ㅜ |
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오미진 |
2009-03-13 00:02:00 |
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| 1000칼로리 미만으로 먹으면 살찔걱정은 없겠지만, 자신의 기초대사량보다 덜 섭취하게되면,, 나중에 같은 량을 먹어도 살이잘찌는체질이된다고 들었어요. 에너지를 저장해두려하거든요. 사람마다틀리지만 웬만하면 1200~ 1400칼로리는 먹으셔야되요.. 야채는 별로 살 안찌구요, 단백질 저지방식으로해서 드세요. 야채만먹으면 근육량이 저하되성 ,칼로리소모도 적어지구요 체지방도 잘 안타요 |
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정민경 |
2009-03-13 22:26:00 |
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넹 감사합니다^^
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