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Posted at 2009-04-01 19:39:30
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| 맨날 스트레스에 시달렸습니다운동할시간이 따로없어서아..이거먹으면 살찔텐데..이런생각으로 오히려 평소안조아했던 음식들도 먹고싶어지고날리가 아니엿죠 말그자체로 음식스트레스에 빠져살았습니다ㅡㅡ근데 이젠아침과점심은 꼭 먹으면서 가끔 먹고싶은 음식이 있으면 먹고그날 저녁 운동을 해줄생각입니다체지방도 줄이면서 기초대사량도 높여주고 몸매가 탄력잇게 모양을 잡아주고 싶어요근데 운동을빨리걷기20~30분->줄넘기20~30분->이소라다이어트1이순서가 좋을까요아니면이소라다이어트1->빨리걷기20~30분->줄넘기20~30분이게 나을까요?솔직이 이소라다이어트는 힘들어서격일로 할 생각이에요...격일로 해도 괜찮아요?이소라 안하는 날에는 빨리걷기40분 ->줄넘기40분 해줄생각이에요^^ |
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바삭한옥수수 |
2009-04-02 00:21:00 |
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어느쪽이든 괜찮지만 줄넘기 40분은 좀 많은것 같습니다. ㅎㅎ
남자긴 하지만 줄넘기 하루에 3000개씩 하니까 2주일 사이에 종아리 각이 지더라구요.
(익숙해지니까 3000개 하는데 30분도 안걸립니다.) |
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