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Posted at 2009-04-20 22:39:08
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| 평소에는 음식을 먹을 때무척 절제하며 잘 먹습니다.어느 정도 먹고나면스스로 절제가 되어 안먹게 되는데 ..1주일에 한번 꼴로저녁약속이 생기거나, 어제 같은경우 ㅜ가족 생일이라 간만에 점심에 부페가서 식사를 했습니다.평소엔 절제를 잘 하던 저였는데,어제도 그렇고 간혹 저녁약속이 생기거나 해서 외식을 하게 되면 ..정말 위가 마비될정도로 먹게됩니다.위에 통증이 생겨서 움직이지도 못할정도로요 ㅠㅠㅠ처음엔 외식할때도 칼로리 꼼꼼히 따져가며 정말 소식했었는데,가끔 한번씩은 평소보다 많이 먹어도 살이 안찌는 걸지난 4개월간 경험한 이후로는 ...절제가 안되요 ㅜ배가 불러서 힘이 든 상태에서도 내가 이걸 또 언제먹겠어-내일부터는 또 조금씩 먹을건데-라는 생각과 함께 정말 .. 이러다간 위도 상할것같구 ㅠ횟수가 늘어나면 다시 살이 찔것도 같구.휴.절제하는 방법 좀 알려주세요 ㅜ |
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유후후후우후 |
2009-04-21 03:44:00 |
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| 안가면 댑니다........... |
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기까이꺼~ |
2009-04-21 05:35:00 |
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평소에 너무 절제하면 폭식을 하게된다더라구요..
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명랑소녀Vv |
2009-04-21 13:26:00 |
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| 너무 절제하지마세요..그럼 오히려 너무 욕구불만생겨서; 폭식하게될수밖에없어요..그렇게폭식한날에먹은음식은 그대로 체내지방으로가게되고요 |
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고라파덕 |
2009-04-24 11:42:00 |
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| 윗분들 말씀이 맞아요~ 평소에 절제한만큼 폭식의 강도도 세집니다!! 그러니 특정음식은 절대 안먹어!! 하는 마음가짐으로 다욧하지마시구요, 가끔 드시고 싶은 것 조금씩 음미하시면서 즐기면서 하세요~ 전 가끔 도넛이 미치게 먹고 싶을 때가 있는데(특히 저녁때;;), 그럴땐 과감히 삽니다ㅋ 단!! 저녁말고 아침이나 점심때 먹죠~ (사면서 이건 내일 먹어야지~ 하는 즐건 맘으로 삽니다) 순간의 절제력이 가끔은 내맘대로 조절이 안되곤 하죠..저도 그맘 충분히 이해합니다..경험을 했으니까요~ 본인의 의지와 긍정적 마인드, 그리고 적절한 영양섭취..꼭 명심하고 다욧에 임하시길 바래요^^ |
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