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Posted at 2009-05-01 00:01:46
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| 4개월째 다이어트하는데요지금 딱 1년전에는 166~7cm 에 67-_-이엇어요근데 천천히 줄넘기하면서 빼다가 헬스를 4개월째 다니고 있어요그래서 맨처음엔 먹고싶은거 하루에 하나씩 먹으면서 운동하더니 유지만 되더군요그래서 이제 줄이고 운동도 열심히 하니 58~59kg 인것같아요.근데 걱정되는건 제가 기초대사량등등 이런걸 재본적이 없어서....좀 알고싶은데 어디서 재야하는건지.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제가 아침에는거의 한공기를 먹어요~학교까지 통학하는데 1시간 반;;인 걸려서요. 진짜 학교에 도착하고 한시간후면 배가 슬슬 고파진답니다.글구 점심은 항상 학교주변에서 먹으니깐요.. 육류는 거의 피하고 있구요나오는 음식에 반정도만 먹어요. 학교주변음식점은 꼭 2인분처럼 주잖아요;많이.글구 간식은 음 커피 반 정도먹다 버리고.... 이정도?.저녁은 반공기에 요즘은 나물들을 먹구요^^.전 꼭 밥은 먹어야;;되는것같아요ㅠ..또 헬스에서는20분정도 런닝뛰구요 15분정도 여러가지 운동기구들로 웨이트를 해요. 덤벨은 안하구요. 글구 런닝머신 40분정도 걷고,뛰고요.어떤가요? |
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