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Posted at 2009-06-01 04:28:32
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| 어릴적부터 하체가 좀 통통했거든요중학교때부터 다이어트 하다 말다 하다 말다 반복만하고한번도 제대로 빼본적이 없답니다..가족이 다 하체가 조금 발달되긴했는데저는 유달리 더 발달되서 정말 무슨 운동을 해야 효과를 볼수있을지 모르겠습니다한 일주일전부터 헬스장 다니기 시작했는데요근력운동먼저하면 체지방태우는데 도움이 된다그래서 근력운동 가장 가벼운걸로했는데다리는 더 굵어지는거같애요...고정자전거 타기 하면 다리 더 두꺼워진다그래서 무서워서 못하겠구..어떤 운동을 해야 허벅지에 도움이될까요?고정자전거타기가 정말 하체빼는데 도움이되나요?스텝퍼한 40분정도랑 걷기 하고있거든요 도와주세요 ㅜㅜ |
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