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Posted at 2009-06-11 18:58:54
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| 먹을거랑 운동 등 질문 좀 드릴게요~답변 해주세요~1. 운동 2시간 전에 간단한 저녁먹고 운동30분전에 두부 먹어도 되나요?2. 두부는 몇 g정도 먹어야되죠? (162cm 50kg)3. 중학교 여학생은 하루칼로리 몇칼로리까지죠?4. 아침과 점심과 저녁 사이사이에 배가 고프면 꼭 간식을 먹어야되나요? 그냥 참았다 먹으면 체지방이 더 쌓이게 되는 건가요?5. 2주마다 운동 하루씩 줄이잖아요 평일이나 주말중에 언제 줄이는게 좋죠?6. 근력운동 하면서 점점 양을 줄여야 사이즈가 감소하나요? 7. 사이즈가 감소되고 나서는 근력운동 줄여야되나요 늘려야되나요?질문이 많아서 죄송하지만 모두 답변해주세요,,,ㅠㅠ |
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