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Posted at 2009-06-14 00:00:08
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| 다이어트할때 하루 권장칼로리가 주어지잖아요 !하루에 그 권장칼로리를 섭취하되아이스크림이나 빵으루 먹어도 칼로리만 안넘기면 괜찮은가요?ㅠㅠ빵을 너무좋아해서요.. 커피랑 빵 아이스크림 이런거로 많이먹는데 ㅜㅜ아 그리구 칼로리는 주어진대로 먹고밤늦게 그런걸 먹어도 되는건가요? |
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몸짱이되고파 |
2009-06-14 12:10:00 |
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| 빵이탄수화물덩어리잖아요많이먹으면살도찌고되도록멀리하는게좋을듯해요..그리고저녁6시이후로는물아님섭취안하는게좋을듯싶어요커피도운동하기1~2시간전에설탕.프림안넣고블랙으로마시면효과잇어요 |
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