164/47유지기 돌입하려고합니다근데 저녁을 고구마200g + 닭가슴살 100~150g 정도랑 방울토마토 혹은다른채소 조금이렇게 먹어도될까요?살을빼고싶어서가 아니라 고구마를진짜좋아해서 저녁은밥보다 고구마를먹고싶은데..아침점심은 꼭 먹습니다저녁저렇게먹는거 괜찮은가요?그리고 무산소운동은 식후 몇시간후에하는게적당한지..?
