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Posted at 2009-06-27 19:53:05
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| 제가 하루 권장 칼로리 1300정두 받구운동으로 220칼로리를 소모하라고 받았거든요~그런데 오늘 좀 많이 먹어서 권장 칼로리를 훨씬 넘었어요운동으로 넘치게 섭취한 칼로리 소비를 다하면 살이 안찌겠죠?그리고 꼭 운동은 30분이상하는게 좋은건가요??제가 아침에 학교가기 전 남는 시간에 스텝퍼 20분하구요학교점심시간에 30분줄넘기하고 배드민턴 10분정두하구요학교저녁시간에 30분줄넘기하고 스트레칭 잠깐하거든요당연히 식이요법 병행중이구요제가 이렇게 운동하면서 살빼고 있는데잘하고 있는건지 모르겠네요 ㅠㅠ |
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