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Posted at 2009-06-28 13:55:47
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| 칼로리 사전에 나와있는 과일칼로리들이요. 바나나는 170g 이면 알맹이가 100g 정도인데;;;; 우리가 껍질을 먹는건 아니잖아요.어떻게 봐야 하나요??글구 하루에 2개정도 먹고있거든요. 좀 거무틱틱해질때요.사람들은 바나나 살찐다 안좋다 이러니까.뭐가 맞는지 모르겟네요.1.하루에 몇개씩 먹는게 좋나요?2. 아참. 그리구 하루에 2번정도 운동하려구하는데요오전에 유산소운동만, 밤9시에 근력+유산소.이렇게 해주려고하는데 괜찮을까요?? 유산소만 따로할때는 오전이 좋은지, 오후가 좋은지 잘모르겟네요ㅠㅠ |
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