제가 일주일에 근력운동을 월,수,금 3번 하는데요그중에 한번만 계란흰자 먹고 운동해도근력증가가 이루어지나요??어쩌다 한번 계란흰자먹고 근력운동했다고 특별히 효과적으로 근력증가가 되지는 않나요??궁금해요~
