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답변이없어서 삭제하고 다시질문하는건데요~ |
!!52!! |
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Posted at 2003-12-23 18:38:07
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| 제가 50키로(목표몸무게)가 되었을때 지금하고있는 운동량과 식사량을그대로 유지해야하나요??(아침에걷기55분 저녁에수영40분)50키로로 유지하는걸로 검색해보니 거짐 식사량을 1700정도는 먹는데살뺐던거랑은 상관없이 밥량을 늘려가는건가요?????너무궁금해요 좀 자세히좀 가르쳐주세요~~그리고 점심쯤엔 영화보며 길에서 걷는것처럼 보통,천천히정도로 걸을려고하는데(런닝머신으로요) 점심먹고하는게 좋나요..아니면 먹고후가좋나요..아침운동도하는데.. |
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