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Posted at 2009-08-05 18:05:07
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| 아침 : 김밥 2/3줄 + 오렌지주스 1팩점심 : 밖에서 사먹어서.. 메뉴다양, 한*양*중식..저녁 : 삼각김밥 또는 떡볶이1개+김밥1/2 이렇게 먹고.. 헬쓰장 가서.. 스트레칭 40분 + 줄넘기 20분 + 근력운동 10-20분 하고..집에가서 프로틴(단백질) 쥬스에 타먹어요..무리없이.. 1주일에 1-2키로 정도 빼고 싶은데..괜찮은 방법인가요..?? |
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