|
|
|
|
|
Posted at 2009-08-14 16:33:47
|
| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 몸무게에 비해 육안으로 보이는 정도가 더 크다면체지방 감량이 아닌 체수분이 빠져 나간 경우가 더 큽니다.특히 음식량을 체중이 줄어든 경우 몸무게적인 수치는 줄었으나중요한 체지방은 그대로 유지 되고 중요한 근육이 소실되어기초 대사량이 저하되는 경우가 더 많습니다.음식량만을 줄일 경우 요요현상이 나타날 확률이 높습니다.적게 먹으면 적게 먹을 수록 살이 더 잘 찌는 체질이 될 수 있습니다.1500kcal정도의 섭취와 운동이 동반되도록 하는 다이어트 방법이 되도록노력 하세요.,일주일에 100kcal씩 섭취량을 늘리고 운동량을 서서히 늘리며진행하여 건강에 무리없이 기초 대사량을 증가시키며 체지방 연소가이루어 지는 방법으로 진행하시기 바랍니다.감사합니다. |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
