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Posted at 2009-08-14 17:32:13
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.저녁 식사 시간이 10시 이후가 된다면먹지 않는 편이 낫습니다.대신 에너지 소비가 많기 때문에 일하는 틈틈히 두유나 우유를 드셔서에너지를 보충하도록 하는 것이 필요합니다.만약 점심 식사 이후 아무것도 먹지 않을 경우체력 소모가 더 많이 나타나고 체력 저하가 나타날 수 있으며다음 날 과식이나 폭식으로 이어지기 쉬우므로간단하게 아르바이트 틈틈히 마시는 음료 위주로 하여 드시도록 하기 바랍니다.아침과 점심을 평일 보다 조금 더 섭취하는 것도 좋습니다.감사합니다. |
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