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Posted at 2009-09-16 13:28:34
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| 안녕하세요~제가 저번주 일요일에 등산을 갔는데요..다녀온후에 근육이 당기고 아픕니다그런데도 매일 아침에 유산소운동을 하고저녁에는 이소라 다이어트를 하고 있습니다그래서 그런지 등산후 생긴 근육이 풀리지 않고 계속 아프네요~ 이소라다이어트를 잠시 쉬는게 좋을까요?....도와주세요~ |
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열다합시닷>_< |
2009-09-16 19:08:00 |
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| 등산 후 근육통이 생기신 것 같은데 한동안 근육에 힘을 주시지 않으시면 금방 풀립니다. 이소라 다이어트에서 허벅지 운동이나 다리 운동을 제외하고 하시는 것을 추천하고 싶네요. |
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열다합시닷>_< |
2009-09-16 19:09:00 |
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| 아침에 유산소 운동이 혹시 달리기라면 빨리 걷는 운동으로 바꾸어 주시는 것이 좋을 것 같네요. |
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