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Posted at 2009-09-19 23:27:55
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| 요즘 한 2주넘게 매일 술을 마시고 생각없이 엄청 먹었더니갑자기 몸무게가 4키로 가까이 늘었습니다.그래서 다시 다이어트 일기 쓰기를 시작했는데요 몇일 칼로리 계산해 보니 1700 엄청 많이 먹어도 2000칼로리가 안되는데요.요즘 일이 힘들어서 다이어트는 생각안하고 더 찌지만 않게 할 생각으로 일기를 쓰는거거든요.칼로리로보면 몸이 둔해진다고 느낄정도로 많이 먹는다는 느낌은 아닌데늘 뱃속에 뭔가 많이 들어있는 느낌;;그렇게 배가 나온다고 느낄정도로 제가 많이먹고있는건가요??대체 얼마정도를 먹어야 이런느낌이 안드는걸까요;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;변비가 있는건아닌데;;; |
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열다합시닷>_< |
2009-09-20 13:32:00 |
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| 규칙적인 식사를 하시길 바래요^^ 식사 후 3시간 동안 먹지 않고 다음 식사를 하는 식으로.. 간식은 자제하시길 바라구요. 그래도 그러면 소화불량일 수 있으니 고섬유소 식품이나 과일을 먹어주시는 것도 좋습니다.^^ |
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