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겉모습이랑 진짜 몸무게랑...또 잠 오는거... |
운영자 |
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Posted at 2009-09-28 17:45:59
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.여성의 경우 생리 전이나 생리 중인 경우일시적인 몸무게가 증가하기도 합니다.운동을 해도 이시기에는 체중이 증가하고 몸이 붓는느낌이 들게 됩니다.너무 스트레스 받거나 실망하지 마시고꾸준한 식이 요법과 운동을 진행하시기 바랍니다.다이어트를 위해 갑자기 운동+반식+6시이후로 금식+간식 금지를하기 때문에 신체는 피로를 느끼고 집중력이 저하되며영양 불균형, 영양 부족이 나타나 어지럼증, 빈혈등이 나타날 수 있사오니음식을 갑자기 줄이지 마시고 서서히 줄이도록 하시고운동도 처음 부터 과하게 진행하기 보다는 일주일에 5분씩 늘리며진행하셔서 정체기 없는 꾸준한 감량이 지속되도록 진행하기 바랍니다.감사합니다. |
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