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Posted at 2009-10-16 16:15:50
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.떡과 우유를 함께 먹는 것은 밥을 먹고 물을 마시는 것과는 차이가 있습니다.떡이라는 탄수화물이 포함된 음식물과 단백질과 다양한 영양분이포함된 우유를 함께 먹는 것은 물을 마시는 것과는 별개라고 볼 수 있습니다.떡은 당지수(GI)가 90이상으로 혈당 수치를 급상승 시키기 쉽습니다.이 때 우유를 함께 마시게 되면 상승되는 혈당을 다소 낮추는 효과가 있어저지방 우유를 한컵 함께 드시는 것이 GI수치 조절에 도움이 됩니다.감사합니다. |
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