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지방 되는 데 2주?  
운영자
Posted at 2009-11-20 12:41:50
안녕하세요. 47kg운영자입니다.잉여 칼로리가 체지방으로 축적되는 시간은 그 다음날 바로나타나는 것은 아닙니다. 다음날 증가된 몸무게는 음식으로 인한몸무게 증가이며 부종(붓는 증상)으로 인한 사이즈 증가가많이 나타납니다.체지방으로 전환되는 시간은 1주일 내외로 소요됩니다.따라서 과식이나 폭식 후 바로 에너지 소비를 늘리고 소식 패턴으로다시 진행할 경우 체중 증가는 나타나지 않게 됩니다.하지만 다시 다이어트 패턴으로 인식되기 위해 1~2주의 시간이 소요되므로다이어트 기간이 1~2주 더 늘어나게 되겠죠?다이어트 또는 일반적으로도 과식이나 폭식은 없도록 하시고과식한 다음날 너무 스트레스 받지 마시고 다시 조금 먹고 많이 움직이는생활 습관으로 진행하며 계속 다이어트 진행하시기 바랍니다.감사합니다.

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