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몸무게에대한 스트레스.... |
heather0927 |
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Posted at 2009-11-21 19:15:15
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| 안녕하세요 운영자님,,우선 답변 정말 도움 마니 되고 있어서 감사하다고 전해드라고 싶어요!전 키가 168에 47 을 유지하다가 48로 쪘어요,,근데 1 키로가 찐건 별로 상관이 없구,, 별로 신경도 안쓰고 스트레스도 절대 안받아요..그.런,데.아침에 몸무게를 재면 48이던 제 몸무게가 저녁이되면 49.5 에서 50 키로로 변해요..그것두 거이 매일..제가 많이 먹는편도 아니거든요..하루에 많이먹어야 1200 칼로린데 ;;대신 물, 우유, 두유, 이런걸 많이 마시는편이에요..(하루에 500 ml)특히 물..이러케 하루도 안되서 변한 제 몸무게가 다 물무게일까요??그리고 물을 아무리 마니 마셔두 이렇게 몸무게가 늘어나나요??그래봤자 500ml 밖에 안되는데..물을 주로 저녁먹고 밤에 마시거든요..누구나 몸무게가 이렇케 2키로씩 왔다갔다 하나요??이런 궁금증에 스트레스가 쌓여서..이게 정상인건지,, 그리고 이렇게 급?변화하는 제 몸무게가 물/음식 무게인지 아니면 진찌루 살이 찐건지 답변 부탁해요..(원래 일키로 찔려면 7000 칼로릴 먹어야 되는거 아닌가요?) |
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열심히화이또 |
2009-11-21 21:52:00 |
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진짜몸무게(정확한몸무게)는 아침에기상후 약간의 스트레칭후 화장실에가서 볼일을 본후
물마시지않고 아무것도 먹지않고 몸무게 재는게 진짜 몸무게입니다.
저도 다이어트를 하고잇지만 몸무게가 아침과 저녁은2~3kg는 차이난답니다
그래서 저는 오히려 스트레스를 안받기위해서 아침한번은 제외하고 몸무게를 재지않습니다.
그러면 오히려 스트레스만 늘수잇거든요....
그러니까 저녁몸무게에 의지하지마시고 또 실망하셔서 스트레스받지마시고!
일주일에한번 아침에 몸무게를 재세요~
아그리구 질문이여~
몇kg에서 48kg까지 빼신거에요?
그리고 얼마만에빼신거에요?
무슨운동하셧어요?
궁금해오 ㅠㅜ |
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heather0927 |
2009-11-22 07:44:00 |
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아.. 감사합니당~
전 55 에서 48로 뺐어요..
방법은 머 특별한것 없이 닭가슴살 삶은것으로 단백질 보충하구,,
바나나로 타수화몰 섭취하구,,
치즈,우유등등도 마니 먹구,,
그리구 무엇보다 30-한시간씩 경보, 아니면 조깅 그리구 수영도 했어요.
그랬더니 한 4-5개월만에 빠졌어요..(짧은기간은 아님,,)
근데 전 하루에 1000밖에 안먹었거든요.그리구 지금 거의 10개월째 무월경이에요.그래서 가초대사량좀 늘리구,, 유지하려고 노력중인데 어렵네요ㅠㅠ |
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열심히화이또 |
2009-11-22 19:01:00 |
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1000씩먹어서 그런거아닐까요?....
그러면 정체기는 안오셧어요? |
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bsb300 |
2009-11-22 23:58:00 |
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무월경 ㅠㅡㅠ 산부인과 가보세요..
저도 다이어트 한창할때 10개월은 아니지만 .. 생리를 쉰적이 있어서..
산부인과에 가봐서 항문초음파-_-;했는데
다행히 아무이상은 없다고 하는데..
10개월이면 가보시는게 좋을듯해요~
날씬한것도 좋지만.. 건강이 중요하잖아요~ |
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heather0927 |
2009-11-23 17:57:00 |
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제가 유학생이라서 산부인과가기가 좀 불편하구,, 어떻게 해야할지두 모르겠구,,
겁나요..
더군다나 외국이라서--
글구,,정체기는 머에여? |
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