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Posted at 2010-02-11 23:50:15
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| 제가 저번주에 국민 건강 보험 공단에 가서 체성분 검사를 했더니160cm 52.4kg에 근육량 23.8kg 체지방 8.8kg이 나왔습니다.체지방 정상범위가 10.8~17.2인데 표준이 조금 못되는 수치죠.앞으로의 체력보강을 위해서 계속 댄스학원에 다니고 있고 작년에 다이어트하던 식습관이 그대로 남아서 먹는 양은 늘었지만 칼로리는 비교적 적게 먹어서 그렇게 된 거 같은데,장기간 공부를 해야하는 수험생으로써 지방질이 적어도 괜찮은건지 싶습니다.생각해보면 살이 빠지기 전엔 힘도 덜 들고 덜 예민했던 거 같거든요.무월경이 약 5개월정도 계속되고 있는 것도 신경쓰이고 듣자하니 체지방량이 얼마 이하면 월경을 하지 않는다고요.저런 요소들이 아니라면 이대로 유지하려고 하겠지만 왠지 또 상황이 상황이니 그래선 안 될거 같기도 해서 살을 찌워야 하나 싶기도 하고,어떻게 해야 할까요? |
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