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Posted at 2010-05-10 14:56:04
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 진행하다가 중단하게 되면 사용되던 에너지 소비량이 줄게되어 체중 증가가 나타날 수 있습니다.운동을 특별히 할 시간이 없다면 대신 생활 속에서 활동량을 늘리세요.,버스나 지하철을 1~2정거장 미리 내려 걷거나엘리베이터 대신 계단 오르기, 스트레칭하기 등으로시간을 내어 운동하기 대신 생활 속 틈틈히 에너지 소비량을높이시면 됩니다.음식 섭취량을 늘리지 마시고 현재 처럼 유지 하시고활동량을 늘리는 방법으로 진행하시면운동을 하지 않고도 요요 없이 체중 유지 성공 할 수 있습니다.감사합니다. |
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