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Posted at 2010-05-28 05:54:25
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| 군것질을 줄이고 밥량은 줄이는데 칼로리가 2000정도거든요...요렇게 먹고 헬스랑 근력운동을 (하루에 2시간) 정도 해도 살을 뺄 수 있나요??그리고 규칙적인 생활을 잘 못하는 직업을 가졌어요.....보통 밤에 일하는게 많구요.....효과적으로 살빼는 방법이 없을까요??몸무가게 갑자기 5kg쪘거든요...( 먹을땐 모르겠더니 ... 딱 3개월지나니까 표가... 원래는 먹어도 안쪘는데 요즘 그래요...ㅠㅠ 왜그런지...) (165에 49~50 이었는데 지금은 44~55 ㅠ)원래가 뚱뚱한편이 아니어서 지금도 많이 뚱뚱한 편은 아닌데.. 그래도 .. 바지 사이즈가 달라지려고 하고 좀 많이 붙어서 옷입기가 좀 힘들어 질것 같아요...쉽게 뺄 수 있을까요???아.. 참고로 앉아 있는 시간이 좀 많아요.........도와주세염..ㅠ |
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