식사할때 물마시면 소화안되잖아요그런데 식사 직후에 저지방우유를 마시면 혈당치수를 낮춰서다이어트에 도움이 된다는걸어디서 들은거같은데그럼 식사할때 우유는 괜찮은건가요??소화안되짆않나요??액체인데.
