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Posted at 2010-06-10 10:50:54
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| 나이는 22이구요부분적으로 살을 빼고 몸매를 가꾸고싶어서개인트레이너와 운동을 하고잇습니다..7번정도 트레이너의 지도하에 운동을했는데오른쪽 종아리에 알이 생겼습니다...........원래는 정말 알이 없고 매끈한 다리였는데정말 속상합니다 ㅠㅠ스트레스때문에 무슨 일을 해도 집중이 안될정도인데요운동을 평소에 워낙 안하다가 시작해서근육통인건지 다리도 붓고 아프고 거기다 알까지 생겨서너무 속상합니다어떻게 하면 좋을까요.. ㅠㅠ |
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ChaeA |
2010-06-11 10:50:00 |
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다리는 자주 주물러주고 L자다리 (90도로 다리를 벽에 올리는자세)자세 해주시고
자기전에 하늘자전거 10~20분정도 하고 주무세요 그럼 괜찮아지실거에요 |
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