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Posted at 2010-07-19 17:01:16
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| 저번주 월요일부터 다이어트를 시작하게 되었습니다.매일매일 저녁에 이소라다이어트1과 조혜련 태보다이어트 1을 하고있는데요제 하루 음식 섭취칼로리양을 찾아보니 800-900kcal정도밖에 되지 않더라고요운동시작한지 일주일이 되었는데도 근육이 별로 생기지도 않았고몸무게는 변화가 없습니다. 살이 근육으로 전환되어서 그런건지요앞으로 매일 이렇게 하면 지금 55kg인데 2달정도에 40키로후반대가 될수 있을까요?먹는것을 줄여서 하면 요요가 온다는데 제 친구는 먹는것을 엄청 줄이고 운동으로빼서 일년동안 찌지도 않고 잘 유지하더라고요. 위가줄어들었다던데먹는것은 계속 이렇게 하면 될까요?ㅜㅜ일주일밖에 안되었는데 너무 조급해하는건 아닌지 머리속이 복잡하네요. |
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