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Posted at 2010-08-12 19:09:39
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| 제가 하루에 전체적으로 섭취하는 칼로리가 거의 평균적으로 1200kal 정도 되구요~조금 많이 먹는날은 1300~1400정도이구..(일주일에 1번정도)또 조금 적게 먹는날은 1000~1100kal 정도인데....(일주일에 1~2번)이런식으로 하게되면 유지만 되는건가요? 감량은 어려운 건가요??살을 뺄려면.. 하루에 총 몇 칼로리 정도를 섭취해야 좋은건가요? 알려주세요 ^^ |
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