안녕하세요. 47kg운영자입니다.콩을 밥대신 주식으로는 먹을 경우 탄수화물이 부족할 수 있습니다.(영양 섭취 비율 탄수화물 : 단백질 :지방= 65 :15 :20)밥에 콩을 넣어 먹거나 볶은 콩을 간식으로 드시는 정도로드시고 주식으로는 한식, 밥과 반찬을 겸하여 드시는 식단으로섭취하시기 바랍니다.감사합니다.
