18세 여자54kg/160cm기초대사량이1,383칼로리정도면 괜찮은걸까요?ㅜㅜ요즘서서히 몸무게유지하려고 복근운동..해봣자 10분정도지만 하구잇는데허리둘레가 1cm정도씩 쪼금씩줄고잇는데근육도 같이줄어서 기초대사량이점점 낮아질거같아요 ㅠ근육량도 36kg이라구 나왓는데 적당한지..살안찌는체질로 바꾸고싶은데....어떤운동을 더해야할까요ㅜㅜ
