|
|
|
|
|
Posted at 2010-12-02 20:14:50
|
| 안녕하세요저는 현재는 175/50여자입니다원래저는몇년전까진 하루에 한시간반 막땀이 절절날정도로 운동을해엇어요ㅋ그땐키170/55정도였는데요그러케맨날운동을해서그런지 매일밥5끼씩먹고 자기전에밥먹어도 날씬하더군요근데 갑자기운동을그만두게되엇는데그때부터살더니20키로가찌더군요 피부는완전여드름박사가되구그래서 힘들어하다가 얼마전 쫄쫄굶고 약간의운동으로 다시 20키로를뺐어요다시피부도돌아와꾸요근데 굶어서빼고나니요요걱정에 맘껏먹도못하고ㅠ그래서 먹는량늘리고 예전처럼걍 하루두시간 땀절절흘리며 즐겁게 운동하려는데요이러면 예잔처럼다시 먹어두유지하며피부도지장없겟죠?제바류ㅠ아참. 그리구 유산소운동으로자전거타기,책쌓아놓고오르내리기이중에하고싶은데요ㅠ운동할때땀흘려야피부좋아진데서땀흘리고싶은데 자전거는밖에서하다보니땀이안나요 안나는건지 마르는건지;;안지루하고 재미난건 자전건디...뭘할까요질문정리1.하루두시간씩운동하면 예전처럼 몸매,피부 유지할수잇는지요2.운동할때 단지 땀나는거땜에 피부좋아지는건가요?ㅠ아님 다른 더 큰이유가잇는건가요?3.자전거와 책쌓아놓고오르내리기 중 뭘할까요4.운동할때 아침1시간 저녁1시간 일케나눌까요아님 걍 아침이나 저녁에 2 시간몰아서할까요부탁드려요^^ |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
