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Posted at 2011-01-15 06:46:43
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| 제 기초대사량이 인바디했을 때 1240이였어요살빼고 몸무게가 40.1kg이고 운동안해도 1000kcal정도 먹으면서 유지했어요근데 운동 다시 시작한지 19일정도 됐고, 똑같이 1000kcal정도 먹으니까 몸무게가 39.8까지 빠졌었어요 -0.2kg^^;근데 요새 기초대사량까지 먹고있어요 한 3일됐어요 1200kcal 이상먹은지그랬더니 0.2kg씩 뿔더라구요 그래서 현재 40.4kg예요근데 제가 기초대사량이 1240이고 운동을 고정자전거20분, 런닝머신위에서 파워워킹40분, 약간 빠르게 걷기 50분, 스트레칭20분 등 해서 하루에 500kcal가까이 소비하거든요? 그럼 필요에너지가 1740kcal인데 1200kcal 먹었어도 살이 찌는게 이상해요요. 근력운동은 전혀 안해서 근육이 늘었을리가 없고기초대사량 측정은 요번달에 한거라 정확하구요왜이런거죠?몸무게는 항상 같은시간에 같은 장소에서 재서 오차가 생길리업고요 근래 화장실을 못가긴했어요;; |
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율립 |
2011-01-15 21:44:00 |
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살은 먹는다고 바로 찌는게 아니에요
지방은 시간이 지나야 생성되는데
살이 쪘다고 볼수는 없고
단지 음식의 양을 늘렸기 때문에 음식무게이고 또한 원래 음식량을 올리면 처음에는 무게가 좀 나가는듯 싶어도 곧 제자리로 돌아옵니다
몸무게를 매일 혹은 자주 재는것은 정신건강에 별로 좋지 않아요~
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