살빼면서 웨이트도 하려고하는데여학생이라 웨이트에 키가 안클까봐 두렵네요하루 어느정도까지 괜찮을까요? 제가 농구를 하는데 점프력이 낮아서주로 하체운동 하려고하거든요, 근데 다이어트한다고 근력향상이 없거나 하진 않겠죠?또, 단백질은 몸무게의 2배 그람수만큼 먹어야 한다는게 사실인가요
