안녕하세요. 47kg운영자입니다.저녁에 이소라 다이어트 비디오를 한다면식후 2시간 이후에 진행 하기 바랍니다.식사 후 음식물이 소화되고 흡수되는 시간이 2시간여 소요됩니다.이후에 진행하셔야 체지방 연소도 원활하게 이루어지며소화 불량, 옆구리 당김등 문제도 없습니다.감사합니다.
