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Posted at 2011-03-02 15:47:09
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.학교에서 간식으로 먹을 수 있는 칼로리가 낮고 몸에 좋은 음식으로방울토마토, 토마토, 오이, 파프리카를 추천합니다.위에 나열한 채소류는 양에 비해 칼로리가 낮고 포만감이 크지만각종 비타민의 보고로 체중 감량과 피부 미용에 좋은간식이 됩니다.씹는 즐거움과 상큼한 맛을 즐길 수 있는 채소류를 틈틈히 드셔서배고픔이 없도록 하시고 천천히 꼭 꼭 씹어먹으며 맛을 음미하며포만감이 있도록 바랍니다.포만감이 있는 음식류는 섬유질이 많은 채소나 곡류, 과일류 입니다.고구마나 단호박, 감자가 있으며사과나 바나나, 딸기, 키위, 자몽 같은 과일류위에 나열한 채소류 외 양배추, 양상추,오이, 당근, 무우등이좋습니다.감사합니다. |
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