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Posted at 2011-04-29 16:14:01
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.이주일 동안 계획하신 대로 진행하신다면체중 감량은 나타납니다. 하지만 몸무게만 줄어든, 즉 대부분 수분이빠지고 근육이 빠져 나가는 경우로 요요 현상이 발생하기 쉽고체력 저하, 빈혈 발생등의 부작용이 더 크게 나타날 수 있습니다.2주 동안만 집중적으로 진행하시고이 후에는 반드시 섭취량을 1200kcal~1500kcal정도서서히 늘리며 영양 섭취를 늘려 나가기 바랍니다.운동은 현재 진행하는 대로 지속적으로 실천 하시면 좋습니다.(운동량도 서서히 매주 5분씩 늘려가도록 하세요.,)감사합니다. |
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