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Posted at 2011-05-16 01:40:55
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| 한달 뒤에 매우 중요한 일이 있어서한 10kg 정도 빼고싶습니다...지금 57이구요 한달뒤엔 47이면 좋겠어요ㅜㅜ제가 문제는요.. 약간의 폭식증이 잇어서 저녁이 되면 식욕이 돌아요,,다짐을 하고 운동을 하고 집에오면 빵이랑 과자랑 많이 먹거든요ㅜㅜ현재 운동은 매일 40분정도 뛰고걷기 하고잇구요,,만약 저녁을 7시전에 두부반모 과일조금먹고 그후에 아무것도 안먹으면10kg 한달안에 감량 가능할까요? |
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